10.04.2010

fighto~ fightoooo~ !


Bueeeeenas! Cómo estamos preciosas? Ya ha empezado octubre, la nueva semana de la promesa. Hoy ha estado genial. Me he sentido un poquito debilucha, pero no ha pasado nada. Hay algunas cosas que no he cumplido, pero no me siento mal por ello, porque lo más importante sí que lo he cumplido. 
El sábado voy a ir a comer con un amigo a un japonés, buffet libre. La verdad esque me apetece bastante, pero NO QUIERO ENGORDAR. Y menos si llevo la semana bien. ¿Qué me recomendáis?
Hoy por la tarde no pude evitarlo y me tuve que dormir una siesta (incluso después de tomarme un café), y el despertador no sonó. Cuando me levanté me deprimí un poco y pensé en comerme un bocadillo (NOOOO DIOS) de la mala leche de no haber aprovechado la tarde ni haber estudiado nada. Entonces apareció mi padre y dijo que si quería acompañarlo a caminar a paso rápido. Dije que sí, me despejé y me vino genial! se me fueron las ganas de comer y la mala leche! Volví, hice cosas de biología y ahora estoy cenando. Luego voy a hacer más cosas de estudio. No serán los 20min. x materia, pero no importa, al menos he hecho algo, eso para mí es un logro.

Anyways, una cosa, mañana hago una entrada explicando unas cositas de lo de la promesa esta, que a parecer, se han apuntado bastantes ^^. Hoy no tengo mucho tiempo. Bueno, aquí va mi intake (me he puesto como norma ponerlo en el blog, así me controlo muchísimo más).

D: café con leche y un cigarro (62 kcal.)
C: hamburguesa casera sin nada, un tomate y un café con leche.(181+28+62=271kcal.)
C: caldo de cocido (10kcal.)
Total:333kcal.!
Ejercicio: 25min.corriendo + 95min. caminata
Agua: no sé, la verdad, aunque menos de 2L, seguro.

Como veréis, el intake genial! Ni se acerca al máx, de kcal. que son 800. A ver cuánto aguanto así, y si no la cago con un atracón. Debería haber ido al gym o hecho batuka para quemar más calorías, más fuertecito, pero la verdad esque no he tenido tiempo. Además me daba un poco de miedo marearme mucho o cansarme demasiado o algo así, me costó mucho la caminata de la tarde. No pienso comer más hoy! Espero que no me obliguen.

Peso lunes 04 de septiembre: 61.7 kg.

9 comentarios:

  1. Enhorabuena! felicidades linda!!!
    tal vez parezca exagerado, pero eso que has hecho hoy, es genial! hacer ejercicio para sentirte bien en vez de comer, es algo que si se hace costumbre, te aseguro que bajarás mucho!! :)
    respecto de lo del sabado, ve tranquila!! solo evita cosas medioe engordantes tipo rollitos primavera (?) pero por lo general la comida japonesa es buenisima (has visto lo que son esas mujeres? haha). en fin, suerte!
    xx!

    pd. si no lo hiciste ya, mandame un mail a allthethings.iwannasay@gmail.com para agregarte a lista de lectores del blog. gracias!

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  2. hola! Ame tu imagen! Estuvo d lujo tu dia, animo... Aunk yo estuve fatal! K asco. Te djo mil besos. violeta

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  3. Pues en el japo hay muchas cosas que no engordan, así que puedes ir tranquila. Mi recomendación personal:
    - Ensalada de pepino con algas y sésamo
    - Shashimi, mejor si es de pescado no graso como la caballa o incluso el atun rojo

    Si ingieres hidratos (no es mi caso) puedes decantarte por el sushi o el maki... Además, como todo son piezas muy pequeñas, puedes entretenerte masticando y masticando y masticando y no comer demasiadas...

    Además, en los buffets libres sueles tener un monton de cosas para hacer al wok o a la plancha, aunque las hacen con algo de aceite vegetal tampoco engorda demasiado :)

    Jejejejee, has tocado mi vena estrella I LOVE JAPO!!!

    Un beso y mucho ánimo!

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  4. eyyyy, genial tu intake!! Se te ve mas animadilla no?
    No te preocupes por el japonés. Si te prtas bien toda la semana te mereces un premio no? Y la comida japonesa da muchas opciones bastante sanitas. A mí me encanta el shashimi, el sushi o el maki... algo de verdurita...

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  5. Esta re bien! y tu intake de envidiaa!
    Como estas empezando de nuevo no te fuerces demasiado, mejor poquito pero constante!
    A mi me encanta la comida japonesa... pero no se q estaria mejor!
    Pero disfrutalo.
    Besos

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  6. Un japonés!
    Siempre he querido ir a uno.
    Pero a ver que como...seguro que no me gusta nada! XD

    Que bueno el intake! Sobre todo lo del ejercicio! Yo tengo que ponerme a ello!

    Un beso!!

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  7. que bien lo llevas linda.
    sobre ir a comer a un japones esta bien porque te has cuidado pero lo malo es que te puede ganara el impulso de comer bastante y que verguenza y que culpa.....yo creo que deberias intentarlo

    Gina♥
    te sigo

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  8. Se siente ese animo en el aire, me encanta

    FELICITACIONES!

    Besines y mucha fuerza!

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  9. Me alegra verte animada and I have to say that I promise too...

    Ultimamente no sé a quién estoy viendo en el espejo. Quiero encontrarme de nuevo :(

    Sonríe y mucha suerte linda! ^^

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